株式会社ライフィ

メタボ克服

今回はちょっぴり柔らかネタで。

メタボ克服へ目標大幅クリア-武見厚労副大臣

かれこれ3年前、人生最高の体重となりました。
「痩せないと!」と思って夜の食事を抑えたりなんだかんだと
チャレンジしましたが、なかなか思うようにいかず、
ストレスが溜まりリバウンド。

なんせ、美味しい物を食べることが大好きなので(^^;

仕事をしていると時間が無く、パソコンいじりながら
おにぎりやパンをかじることが多かった。
空腹を満たしていただけで、喜びのない食生活。
そこで夜、高カロリーのものをドカ食いすれば太るはずです。

そこで発想の転換。
ならば「おいしい物しか食べないダイエット」
本当においしい!と思うもの意外は一切食べない!
事にしました。

スタート当初は平日1日一食、夜のみ美味しい物を食べる。
朝・昼食べない分、満足行くまで食べる。

休日は1日2食、美味しい物をしっかり食べる。

これで最初の半年に約10kgの減量に成功。
なのにストレス無し!です。

健康診断の際、お医者さん・看護婦さんから
拍手をいただきました。

ここ2年はあまり意識せずに朝と夜の2食にして、
月に2~3回お昼も食べています。
規則正しくしないことがいいようです。
現在、ピーク時から比べると15kgの減量です。

先日確認したらBMIのぎりぎり標準に入りました!。

このまま無理をせずストレスをかけずにゆっくりと

継続していく予定です。

「メタボリックシンドロームってなに?」

財務体質強化・節税コンサルティング

 

 

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