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続2・ライフィまるごと健康に!ラジオ体操第二導入&ストレッチタイムもあります!

こんにちは、すずです。
暑い日が続いていますね、厳しい残暑と不安定な天気が続く中、体調管理には十分気を付けてお過ごしください。

さて今回の話題は、先の記事「続・ライフィまるごと健康に!ラジオ体操はじめました」のその後と、従業員の健康向上への新たな取り組み「ストレッチタイム」についてです。

まず毎朝のラジオ体操ですが、朝礼が重なる曜日以外は欠かさず続けています。
そして7月からはレベルアップし、ラジオ体操第二を行っています!

第二は第一とどう違うのか?
さきほどレベルアップと述べましたが、その通り「第一よりちょっとレベルが高い」です。
まず、軽めですがいきなりジャンプから始まります。
第一は深呼吸から始まり、身体をほぐすような優しい動きが多いのに対して、第二は筋肉を動かすような、もっと運動的な動きが多くなります。

続いて「ストレッチタイム」ですが、毎日15時におよそ4分間、軽いストレッチ運動をはじめました。

誰もが耳にしたことがあるはず、グリーグ「ペールギュント」組曲の「朝」をBGMに優雅なメロディを聴きながら自席やその場で各自、首や肩などをほぐします。
小・中学校時代に体育でよくやった、準備運動のような感じです。

ストレッチタイム写真

ライフィの従業員はデスクワークがほとんど。長時間同じ姿勢をとっていることで生じる肩こり、腰痛、首の痛みなどを緩和することが狙いです。

「ここを伸ばすと、肩こりに効くよ」など、情報を教えてくれるありがたい人も。
自席で打ち合わせをしている最中にBGMが流れると、ストレッチしながら続行(笑)
気軽な感じで行っています。業務の都合でできなければ参加しない日があってもOKです。

そして、以前の記事「ライフィまるごと健康に!社員の健康促進のためにFitbitを導入しました」で触れました、男性チームVS女性チームのFitbit歩数勝負の結果は…

ドンドンドンドンドン~

ジャン!!

男性チームの勝利でした~!!!
おめでとうございます!!(拍手!)
ささやかですが、一人一人にカタログギフトを進呈します。

ですが、歩数勝負はこれだけでは終わりません。
8月からは男女別ではなく、部署別(4チーム)対抗戦を実施中。結果発表は10月下旬予定です。

すずは女性チームでしたので、部署別対抗戦では勝ちたいですね~
気になる賞品は前回とは異なるそうですよ。なんでも部署で盛り上がること間違いなしとか…

優勝目指して、引き続きメンバー同士励まし合ってがんばります!!

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